コース上には約20km間隔でエイドステーションが設定されています。地元の絶品グルメをご用意しています！ロングライドといえばエイドの食！美味しい地の食材を活力にゴールを目指しましょう！今年は例年に比べてさらにパワーアップしたエイド食！信州の美食をご堪能アレ！！（※提供物の種類、提供場所は予定です）
AS1 カヤの平キャンプ場 【115km・85km・50km】
志賀高原の北に位置する標高1,400～1,700ｍの間に広がる高原です。
神秘的な樹齢３００年のブナの原生林が立ち並ぶ広大な土地は、サイクリストの皆さんをリラックスさせること間違いなし！普段は牛の放牧を行っている雄大な自然に囲まれたキャンプ場です。
前半のコースは下り基調で、スタートしてすぐでまだ気温も低いので、しっかり上着とグローブを着用して走行しましょう！
※AS1を出てからは20km近く下りが続くので防寒対策を！！
≪AS１グルメ≫
【おやき ・ コンソメスープ ・ りんご】
AS2 道の駅 FARMUS木島平 【115km】
木島平村にある「道の駅」と「農の拠点施設」の食品加工、マーケット、キッチンスタジオ、レストラン、カフェなどが一体化した複合施設で、グッドデザイン賞にて金賞を受賞したおしゃれな空間。施設内は寒い時期でもゆっくりくつろげる木島平村の癒しのスポット！下り続きで冷えた体をFARMUS木島平エイドでしっかり休めましょう
≪AS２グルメ≫
【木島平米おにぎり ・ きのこ汁】
＊カフェ営業あり（予定） 利用される方は現金をお持ちください。
★ゲリラエイド★
昨年も登場した「信越自然郷エイド」今年もまたAS2～AS3の間で出現！？ 場所・内容は当日になってからのお楽しみ♪
AS3 野沢スキー場駐車場 【115km】
冬場は一面雪が降り積もる野沢温泉スキー場の駐車場が第3エイドステーションです。スキー場ともあって、なかなかの勾配が続く中での休憩所になります。エイドからは珍しい雪のないスキージャンプ台を眺めることができます。
≪AS３グルメ≫
【はやそば ・ 野沢菜 ・ りんご】
はやそばとは・・・？
昨年好評だった長野県栄村秋山郷と山ノ内町須賀川に伝わる郷土料理「はやそば」を今年も提供します！ゆでた千切り大根に水溶きそば粉をからめた全国的にも珍しい食で、無形文化財として認定される絶品の提供物。のぼり途中にはやそばで力を蓄えて後半のコースに挑みましょう！
AS4 上ノ平高原 【115km・85km】
第4エイドはヤナギランガーデン近くの駐車場。冬場スキーヤーで賑わう野沢温泉街からゴンドラで約15分上った地点で、ブナの原生林に囲まれたこの場所は、夏場は多くのヤナギランが咲き誇る、日本屈指の「ヤナギランガーデン」へと移り変わります。
上ノ平高原直前は115kmコース屈指の激坂区間！上ノ平高原エイドで一休みできるので、そこまでひと踏ん張りです！
≪AS４グルメ≫
【信州牛焼き ・ りんご】
信州牛とは・・・？
「りんごで育った牛」というキャッチフレーズがあり、その通フレーズどおりリンゴを飼料の一部として取り入れて飼育しています。長野県は青森に次いでリンゴの生産が有名な産地ということ、そして昔よりリンゴは薬要らずと言われるほどの栄養価がある果物であることから、信州牛にそのリンゴを食べさせることによって品質の良い肉を作り出す取り組みが行われているのが大きな特徴です。
サンチュで巻いて、信州牛をお召し上がりください！！
AS5 木島平村エイドステーション 【115km・85km】
激坂区間を乗り越えて、下り基調になったところで第5エイドステーションが見えてきます。このエイドで休憩した後、ここから勾配約4%のラストスパート区間に入っていきます！疲労がたまった足をしっかりとマッサージ・ストレッチしてゴールを目指しましょう！
≪AS５グルメ≫
【味付けいなりあげ（みすずコーポレーション）・温泉まんじゅう】
給水所
※AS５～ゴールの間で給水所を設置します。途中休憩所がほしいという声がありましたので、ドリンク・リンゴの簡易休憩所をご用意！
ここからゴールまで約6㎞！本当にラストスパート！